Jak zwiększyć efektywność diety Dukana?

Aby przyśpieszyć widoczne efekty stosowanej kuracji, należy pamiętać, że regularne spożywanie posiłków, znacznie przyśpiesza ten proces. Warto ustalić porę dnia dla danego posiłku, i starć się przestrzegać tego schematu. Pory dnia należy ustalić według swojego planu dnia, pamiętając aby ostatni posiłek- kolacja, nie występował o późnej porze. Jest to związane głównie z potrzebnym czasem do przetrawienia posiłku, tak więc minimum cztery godziny przed snem. Dobrze ułożony plan jadłospisu, wspomoże nie tylko proces chudnięcia, ale także nasze samopoczucie. Kolejny istotny fakt przy zwiększaniu efektywności diety Dukana to wygląd i estetyka przygotowanej potrawy. Zawsze o wiele lepiej smakować będzie ozdobiony posiłek, zanim przystąpimy do jedzenia nacieszymy nasze oko, pięknym widokiem. Ważne jest też aby podczas jedzenia ktoś nam towarzyszył (najlepiej także na diecie Dukana), wtedy zawsze milej mija czas, jedzenie lepiej smakuje a sam fakt bycia na diecie zaczyna odchodzić w niepamięć.

Leave a Reply