Czy podczas posiłku muszę spożywać płyny?

Spożywanie płynów podczas posiłków, zwiększa objętościowo ilość jedzenia, dzięki temu, do naszego mózgu szybciej dotrze informacja o sytości. Z całą pewnością podczas odchudzania picie na przykład wody mineralnej podczas jedzenia, korzystnie wpływa na proces utraty wagi. Właściwości wody, potrafią spowolnić proces przyswajania pokarmu, przez co czas bycia najedzonym trwa, znacznie dłużej. Warto wiedzieć, iż woda jest niezbędna do życia, ale także prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poprzez picie oczyszczamy organizm z toksyn, ułatwiamy trawienie, czy też nie musimy obawiać się zaparć. Z picia podczas wody wynikają same korzyści, tak więc warto wprowadzić tę zasadę w życie. W diecie Dukana spożywane płyny nie powinny zawierać cukru, tak więc, najlepszym rozwiązaniem jest woda mineralna lub herbata ziołowa. Wszelkiego rodzaju słodkie soki i napoje, zaleca się odstawić od jadłospisu, nie tylko na czas trwania diety, ale również na przyszłość, ze względu na brak korzyści dla organizmu.

Leave a Reply


cztery + = 9